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ランニングサポート

サプリメント

サプリメント


私たちの体は約80~90%、アミノ酸合成成分、たんぱく質で作られています。


アミノ酸消費
▲運動する→疲労する→体(傷んだ筋肉)を修復するとき、
すべてにアミノ酸を消費しています。


必須アミノ酸 非必須アミノ酸

ランニングをするのに、一番重要なアミノ酸はBCAAアミノ酸です。
BCAAアミノ酸はランニング中は脂肪を分解し、運動するためのエネルギーに変換。
運動後は傷んでしまった筋肉組織を修復するための役割をします。


組み合わせで効果アップ
▲組み合わせによってさらに効果アップ!!


ではどのようにしてこのアミノ酸を体に取りこめばいいのでしょうか。
非必須アミノ酸は体内で作ることができますが、必須アミノ酸は
体内で作ることができないので、食物から摂取するしかありません。


食物からアミノ酸を吸収


食事により摂取したたんぱく質が消化、吸収されるまでに3時間から4時間もかかる。
そこで、サプリメントの登場です。
サプリメントならば約1時間で吸収されるのです。


パウダー状の物が多く、消化、吸収が早く効き目も早い!
長くランして疲れきった夜にしっかり取れば寝つきはグッスリ、目覚めもさわやか♪


アミノ酸サプリメントを3つの分類に分けて紹介します。








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