ランニングシューズ選び
レベルにあったシューズ選び
 ・ランニングをはじめるランニングをはじめようと思った時にまず必要になるのが ランニングシューズです。 「スニーカーで走るのは？」もちろんNGです！ ランニングシューズはビギナーの速度、時速6km/hから 上級者の速度、時速15km/hのスピードで体重移動がスムーズに できるようつくられています。  ▲着地時の衝撃からかかと、膝、 腰などを守るクッション性 時々走る、毎日走る人には必要不可欠なのがランニングシューズなのです。 まずは簡単なチェックリストで今のアナタの ランナーズレベルを確かめてください。 |
初心者のための シューズ選び講座 ・レベルに合わせる ・サイズ選びのコツ シューズの機能 ・クッション性 ・安定性 ・軽量性 ・グリップ力 レベル別シューズ ・初心者向け ・中級者向け ・上級者向け |
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・ランニングシューズ選びのポイント
▲上級者＝走るスピードが速い
▲初心者＝走るスピードが遅い
▲一般にランニングビギナーに言われている図式。
負担を軽減するためのランニングフォームや筋力が十分に備わっていない
ビギナーランナーは、シューズのクッションに頼った方が故障を防ぐことになります。
上級者向けのシューズで無理に走るとすぐに疲れてしまったり思わぬ故障をすることがあります。
■あなたに必要なシューズの機能は？
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