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ランニングシューズ選び

ランニング初心者なあなたへ

ランニング初心者なあなたへ

ランニングビギナーな方は怪我を予防し、とにかく安全に楽しく走り続ける
ことを目的にシューズを選びましょう。

ランニングをはじめたばかりの方は一般に筋力が少ないと言われます。
着地時の衝撃を吸収するための筋肉が十分に備わっていないので、
クッション性や安定性を重視しましょう。


・クッション性



ランニング中、着地時に足裏からひざへの衝撃は最大で
体重の3倍と言われています。
その衝撃を和らげる機能をクッション性と言います。

クッション性がある分分厚い!!
▲クッション性機能は主に
かかと部分に搭載されています。



初心者のための
シューズ選び講座
  ・レベルに合わせる
  ・サイズ選びのコツ
シューズの機能
  ・クッション性
  ・安定性
  ・軽量性
  ・グリップ力
レベル別シューズ
  ・初心者向け
  ・中級者向け
  ・上級者向け

・安定性



着地から蹴り出しの間に脚がぐらつくのを抑え
足の中心(軸)がブレないようサポートする機能を
安定性と言います。

ランニングシューズ 安定性 ランニングシューズ 安定性
▲安定性機能は土踏まずの辺りに搭載されていることが多いです。




■あなたに必要なシューズの機能は?

ランニングシューズ クッション性 ランニングシューズ 安定性 ランニングシューズ 軽量性 ランニングシューズ グリップ力

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